ADELGAZAR RAPIDO

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Wolla, quisiera ke me dieran una dieta para adelgazar rapido kiero perder peso, pero tengo dos grandes conflictos, no tengo tiempo de hacer ejercicio ya ke estudio y trabajo asi ke ir al GYM ni pensarlo, y por lo mismo no puedo cocinarme la clasica sopa de verduras con la pechuguita y asada y todo lo de las dietas tradicionales, asi ke recomiendenme una buena dieta ke se apegue a que no puedo cocinarme y x lo tanto solo como en la calle y sin ke me manden al GYM es super Urgente ya ke ando lideando mucho con mi peso ultimamente y tomando pastillas he tenido muchos problemas de rebote y de salud

aver como yerbas tes o algo asi pero que no sean dietas porque las dietas tienen mucho lio y yo no tengo tanto tienpo asi si saven algo que aga adelgazar rapido decirlo valee alguna receta o algo deso dy 5 puntos grazias
pero decirmae tanbien cuanto pierdes aproximadamente
y lo de la sabia de limon es de verda?

no estoy gorda pero deseo bajar peso, pues debido al gimnasio he ganado volumen(masa muscular) y tengo los brazos más anchos y las piernas más voluminosas, igual que el cu´lete más respingón(pero esto no me importa je) Y quiero bajar de peso y disminuir el volumen, ya he dejado de hacer pesas los 5 días de la semana y solo hago 2, el resto hago cardio es decir: LUNES CARDIO, sobre 45/55 minutos. MARTES PESAS Y CICLO INDOOR. MIERCOLES OTRA VEZ SOLO CARDIO(45/55 minutos) JUEVES PESAS Y CICLO INDOOR y VIERNES DE NUEVO CARDIO. y haber si con esto pierdo peso y volumen.
Sobre las dietas, yo no soy de comer bollería, dulces, patatas fritas, croquetas etc… como más bien cocido, asado o a la plancha, lácteos desnatados, etc. Lo peor que NO ME GUSTA NADA LA FRUTA, VERDURA ETC….único lentejas, garbanzos y fabes. Bueno, déanme su opinión.