ADELGAZAR RAPIDO

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Les contare mi historia yo voy al gym y pues tragaba mucho los chocolates asu los pollos a la brazas en fin ahora me di cuenta ke esta malaso mi enamorado ya no le gusto me dio pena pero ahora kiero seguir una dieta urgente ayudenme siiiiiiiiiii

estoy cansado de que en verano salga a la calle con un sweter para taparme….
o de caminar medio encorbado para que no se noten mis pechos =(
quiciera una dieta efectiva…
todos los dias estoi haciendo pesas pero no creo qe funcione!…
porfavor ayudenmee… no kiero burlas ni bromas
necesito qe me apoyen
cualkier broma e insulto lo acusaré

GRACIAS
doi 10 PUNTOS!

subo 13 libras en las ultimas 2 semanas y eso me preocupa no puedo ir al gym porque no tengo tiempo quiero saber quehaen para bajar depeso, rapidisimo.. me urge lo necesito…. no kiero dietas ni nada de eso …. pliss ayudenmem lo necesito….

tngo una 38 ya stoi aciendo dieta seguida x el mediko , kiero adelgazar un poko sobre todo tripa gluteos , y muslos q es lo k mass me preokupa..

existen ejerccios tipo sentadillas ,saltos para kemar kalortias rapido?

q no sean ni correr , ni bailar , ni acer bicicleta ni kosas asi..

tengo 15 años peso 66 kilos mas menos y mido 1’70 quier perder peso rapido para dar una sorpresa a mi novia y ponerme un pokito cachas ya tengo algo pero tenmgo una capa de grasa que me tapa no kiero acer nada para piernas y brazo lo que me interesa es el tronco se k si kiero quitar las grasas tengo que puedo acer no puedo ir a gym ni nada de eso que puedo acer respondan xfa gracias