ADELGAZAR RAPIDO

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Hola! kisiera bajar de peso sin tener ke "dejar de comer"
Osea, seguir comiendo de todo un poco.
Lo de las "guarrerias" osea, golisinas y tal ya me lo he planteado, comer un pokito, los sabados o lso domingo, pero muy poco (eske si no lo como me muero de la envidia ya ke mis amigos lo hacen)
Sabeis alguna dieta facil??
No kiero perder peso rapido, kisira perderlo, aunke sea lento, pero fiable.

Otra cosa… tengo estrias en el vientre y en las caderas, si adelgazo se me kedaria la piel caida?
Si se me va a kedar la piel hecha pellejo prefiero estar asi la verdad ajaja

Un saludo!!

Hola nuevamente a tod@s, les agradezco sus repuestas de antemano. Tengo sobrepeso y comenzare a adelgazar podre con ejercicios reafirmar la piel o por la edad ya no se puede? Me comentaron q con Xenical bajare más rápido, pero no me quedaré mega flacida? y si es asi podre reafirmar con los ejercicios?

Hola tengo una duda si voy a antacion 3 dias a la semana y hago la dieta de lso 10 dias o la de las 1.200-1.500 calorias conseguire bajar algo de peso y si es asi que dieta me aconsejarian y me pdrian ecir el peso aproximado que conseguire bajar!Muxas gracias
peso 67kg y mido 156-157cm

Hola, tngo una amiiga q dice q ahora cn la playiita necesita perder muslos pero es k dice q no encuentra ninguna cosa q le pueda a yudar y yo entonces le dije que la ayudaría! Bueno el caso es que me parece que quiere ejercicios para adelgazar los muslos rápidos, pero dice q nada de anticeluliticos ni cosas de esas px q dice q su madre no le deja! jajaja
Bueno espero que me podais ayudar y yo ayudar a mi amiga! gasias!

HOLA, TENGO 16 AÑOS , PESO 77 KILOS Y MIDO 1.66 CM, EN MI SEGUNDARIA ME PUSIERON A DIETA LA NUTRIOLOGA DEL PLANTEL YA QUE ESTOY MUY SOBREPASADA DE PESO, HE ESTADO SIGUIENDO EL PLAN DE ALIMENTACION QUE ME DIO, PERO ESO NO VA A DARME RESULTADOS PRONTO COMO YO QUIERO…
PERO QUISIERA BAJAR RAPIDO DE PESO, YA QUE SE APROXIMA EL DIA DEL ESTUDIANTE Y QUIERO ESTAR SIN ESTA HORRIBLE PANZA QUE SE ME SALE POR TODOS LADOS…
POR ESO QUISIERA QUE ME DIERAN CONSEJOS O ALGUNAS PASTILLAS QUE SEAN BUENAS PARA QUITAR EL HAMBRE Y QUE ME ADELGAZEN PRONTO…
POR QUE EN REALIDAD ESTOY DEMASIADO GORDA, TODOS ME LO DICEN Y ESO ME HACE SENTIR MAL, ME HACE QUE ME TRAUME Y QUE ME DE MAS HAMBRE, EL OTRO AÑO ERA TALLA 9 Y AHORA SOY 13 SUBI MUCHO Y NO SUPE NI CUANDO SOLO LO EMPEZE A NOTAR CUANDO LOS PANTALONES YA NO ME QUEDABAN Y ESO QUE LLEVO UNA RUTINA DE EJERCICIO, POR ESO QUIERO QUE ME DEN SU AYUDA SE LOS AGRADECERE MUCHO…
GRACIAS Y QUE ESTEN BIEN…

Hola! Bueno mido 1’65 y peso 68 kg!!! Querria bajar Unos kilos sin una dieta muy estricta. Necesito algunos trucos y consejos. GRACIAS!!

hola mira ps acabo de entrar a un gimnasio iré todas las mañanas mi pregunta es la siguiente inicialmente quiero bajar de peso, por que estoy algo pasado del peso ideal y también quiero aumentar mi masa muscular, entonces que rutina debo seguir en el gimnasio para logrado, aclaro que no sufro enfermedades del corazón, ni en las rodillas ni articulaciones si tengo un problema de tensión pero esta controlado. gracias ***** a la mejor respuesta.

hola tengo 17 años, mido 1.87m aproximadamnete, tengo sobrepeso (mi peso actual es alrededor de los 102kg), busco un método eficaz, rápido y fácil que me ayude a bajar esos kilos demás, ya no se que hacer, busco algo que me ayude a cambiar mi estilo de vida de una vez por todas.
Please manden, posteen o lo que sea, links de páginas confiables que tengan dietas, ejercicios, algo que se adecue a mi! Estoy desesperado! ya no tengo vida por culpa del sobrepeso! Please ayudenme!! Gracias!!!

Hola chik@s…pues el viernes salgo de vacasiones para Mexico y necesito bajar de peso pero no se que hacer…me siento mal…como le puedo hacer?? saben alguna dieta que sea efectiva? please!!

muchisimas gracias!

Hola, tengo 13 años y soy chico, quisiera saber que ejercicios (por favor exeptuen la parte de la dieta) puedo hacer en casa para bajar de peso ya que estoy bastante obeso. Mido 1 m 73, peso 75 kgs. Tengo una bicicleta eliptica como las del gimnasio. ¿Lo primero q deberia hacer es correr en esa bicicleta cierto? ¿Por cuanto tiempo?, ¿luego q ejercicios deberia hacer? ¿abdominales, lagartijas, etc? vi en muchos lugares que no recomiendan que a mi edad se agan ejercicios en zonas especificas ¿porque? yo se que lo malo para el crecimiento son las pesas pero los ejercicios en zonas especificas no lo son ¿o si?. Muchas gracias de antemano.
(la pregunta era para hacer en casa, por favor para responder lean toda mi pregunta)