ADELGAZAR RAPIDO

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Wolla, quisiera ke me dieran una dieta para adelgazar rapido kiero perder peso, pero tengo dos grandes conflictos, no tengo tiempo de hacer ejercicio ya ke estudio y trabajo asi ke ir al GYM ni pensarlo, y por lo mismo no puedo cocinarme la clasica sopa de verduras con la pechuguita y asada y todo lo de las dietas tradicionales, asi ke recomiendenme una buena dieta ke se apegue a que no puedo cocinarme y x lo tanto solo como en la calle y sin ke me manden al GYM es super Urgente ya ke ando lideando mucho con mi peso ultimamente y tomando pastillas he tenido muchos problemas de rebote y de salud

apenas empeze a hacer ejercicio, salgo a caminar todos los dias, solo salgo por 30 minutos pero nunca veo resultados, no creo que sea por la edad por que entre mas joven estes mas peso puedes perder, por favor ayudenme.

tengo 16 años y sufro de resistencia a la insulina
estoy yendo con un endocrinologo y este me dijo que debia bajar de peso.
mido 1.60 mts y peso 75 kilos, por lo cual necesito bajar al menos 10 kilos en 40 dias ( que es cuando tengo que volver a ver al medico), no soy nada buena para hacer ejercicio, ademas de no tener tiempo, ya que tengo jornada completa, es decir , que voy a la escuela desde las 8 de la mañana hasta las 6 de la tarde, que es la hora en la que llego a mi casa, por eso necesito una dieta que me haga bajar al menos 1.5 a 2 kilos semanales, porfavor ayudenme!

PD: ya he ido con una nutricionista, pero no me funciono de mucho, ademas tuve que dejar de ir por problemas monetrarios.

Tengo 14 años, mido 1,62 (por ahi) y peso 59 kilos. Quiero perder peso rápidamente porque me veo un poco rellenita… Últimamente voy al gimnasio y en 1 mes perdí 1 kilo. Pero, ¿es posible perder peso más rápido? Hago bastante ejercicio cada mañana en el gimnasio, saco al perro, nado por las tardes. Y estoy comiendo como debe comer un adolescente de mi edad. Pero quiero sabes si puedo hacer algo más. Si os sugiere algo dímelo porfa. Tambien me conviene que sugieras un ejercio eficaz y una dieta buena. Muchas gracias!

Me sobran como seis kilos, aunque me conformo con perder 3 lo mas rapido posibles sin pasar hambre ni matarme a ejercicio. Cuanto podria perder en una semana como maximo??

e engordado unos kilitos y qisiera q me dijeran q ejercicio es el mejor para adelgazar asi se baile deporte lo q sea me urge y si me dan no se un medicamente o un remedio para adelgazar mas rapido mejor

no puedo ir al gimnasio solo salto la cuerda una hora

no desayuno porque no me alcanza el tiempo y a esas horas es imposible que me gane el apetito
en el recreo casi nunca como porque las señoras venden puros burros y cosas con harina y grasa
llegando a la casa me tomo un yogurth sin grasa y azúcar
aveces me como un huevo con frijoles o solo tomo agua
no ceno x que mi aparato digestivo hace lentas sus funciones.
hago ejercicio una hora saltando la cuerda

peso 62 kilos y deberia pesar 55
hace un tiempo mi cintura media 84 y ahora mide 80 cm
y mi cadera mide 86 cm antes media 89

que mas puedo hacer debo perder peso en tres meses

Hola!
He sido toda mi vida flaca, y desde que cumpli mis 20 años he ido engordando poco a poco cada año.. Ahora peso 140 libras, mido 1.68m y la verdad me siento mal porque aun siendo de contextura delgada, tengo una barriga ENORME y llantas por los lados!! Decidi meterme al Centro Curves (comienzo hoy) y bueno, me gustaria que me dieran un par de tips para complementar el ejercicio. Mi meta es llegar a 120 libras.
Gracias!!!

el diuretico de agua de jamaica me ayudara junto con dieta de las 5 comidad y ejercicio cardio o que han hecho i han dicho orale en dos semanas o 3 se me noto el cambio algo ais o un producto que realmente sirva

Estoy caminando diario antes de ir al trabajo, salgo a caminar a las 6 de la mañana y a esa hora no hay gym abiertos aparte no me gusta hacer ejercicio, pero caminar lo disfruto y me gusta, mi pregunta es, ¿quiero bajar de peso, cuanto tiempo debo caminar para logar mi objetivo, actualmente camino diario 3.5 kilometros y me tardó 40 ó 45 minutos caminar esos kilometros, estoy bien? o debo ir más rápido? o debo aumentar el tiempo y al mismo tiempo caminar mas kilómetros?
Caminar ayuda a bajar de peso o solo a tonificar?
Al caminar intento mover los brazos para que igual se notifiquen ayuda o no?

Gracias por todas las respuestas, en verdad necesito saber si estoy haciendo bien las cosas por que necesito bajar 10 kilos, mi mamá hace igual conmigo el ejercico ella tiene 49 años, también le ayuda a bajar de peso? , gracias a todos por responder

Mejor Respuesta: Hola, lo primero que debes considerar es que caminar es muy bueno para la circulación de la sangre y por ello es beneficioso tanto para tu salud como para ayudarte a reducir peso. Lo mejor que puedes hacer antes de decidir qué cadencia y tiempo es bueno caminar para tí, debes calcular tu Indice de Masa Corporal ó IMC, puedes hacerlo haciendo click aquí.