ADELGAZAR RAPIDO

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Hola Tengo 16 aos mido 1.94 y peso 120 kg .. necesito que alguien me diga un entrenamiento y alguna dieta para bajar de peso en 4 meses alemnos llegar a los 100 Kg por que soy jugado de basket ball y ps me estan pidiendo bajar un poco de peso alguien me puede ayudar ?? O////O
100 kg o mas alemnos 85 para almenos sacar un poco de musculatura =D

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Hola!!! Bueno, espero de verdad que se animen y hacer un cambio, que esta contigo por el resto de tu vida, es la mejor inversión que puedes hacer.

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