ADELGAZAR RAPIDO

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e engordado unos kilitos y qisiera q me dijeran q ejercicio es el mejor para adelgazar asi se baile deporte lo q sea me urge y si me dan no se un medicamente o un remedio para adelgazar mas rapido mejor

Para ser exacto es para un amigo

Doy la informacion -
Peso actual : 84 KG , Altura 1.72 M
Solo hace deporte como 1 vez al mes.

Necesito una buena dieta y una rutina que hacer por 2 meses
El esta en un gimnasio personal pero no tiene rutina

Donde el se encuentra poseen todo , escaladora , caminadora , ect..

Necesito una buena Dieta Porfavor y una rutina que seguir en el gimnasio

- Tengo 29 % de grasa corporal

y no me gustan los vegetales .
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Que pastilla reductiva puedo tomar ?

Que funcione

ola ya he exo la misma pregunta…
pero lo que quiero explicar es que quiero adelgazar rapido… y no quiero ir a gym x k tengo 14 años y ya he ido…durante 6 años y no me ha exo nada…
y tampoko quiero dejar de comer x k hace unos años tuve anorexia y mi familia lo paso muy mal…
lo bueno que tengo s k no me gustan ni las chucherias, ni los dulces, ni nada de embutido. me da muxo ascoo!!!
y quiero delgazar antes de que empiece el instituto…
y queria preguntar si dentro de lo de hacer deporte el caminar, patinar y hacer abdominales me serviria…
x fa ayudaaa!!
doy puntooss!!

Tengo 16 años peso 45 pero mido 1.47 , quiero bajar 4 kilos desde mañana 5/12 y pòr ahora estoy solo desayunando y merendando pero me muero de hambree y a veces ceno xq no aguantoo tmb hago hockey sobre cesped de deporte.quisiera para el 31/12 ya haber bajado esos 4 kg alguien me puede ayudarrrr??

Tengo 50 años estoy con los problemas que causa la menopausia, hinchazón por retención de liquidos, ansiedad , no puedo hacer deporte y como bastante mal. Alguien puede indicarme alguna dieta para perder unos 6 kgs. en un mes , de forma rapida y sana.
Os doy las gracias de antemano

Buuuenas!
Quiero adelgazar, pero eso de hacer dietas & comer lo que te digan no me gusta para nada…
Pero.. teneis consejos sobre que comer, que ejercicios practicar, que beber… etc
es obio que estando de regimen no se deben comer grasas
Sobre todo quiero tips d como bajar grasas o barriga rapido xD
por ejemplo eso de ponerte una bolsa negra alrededor d la barriga cuando haces deporte, o eso de beber té rojo & en las mañanas zumo de pomelo o limon….

Otraa cosaaaa! Hay alguna forma de eliminar esas lineas que sn cmo arrugitas en los michelines? son super antiesteticas! xD
Graciias!

Hola!!! pues si hace 4 dias que estoy consumiendo los batidos de herbalife, el te y las pastillas y me acuerdo que cuando empeze pesaba 106 kg… y hoy que estamos a sabado me a dado por subirme a la bascula y me e quedado parado.. peso 102,4 kg …. sin hacer nada de deporte namas trabajar mis 7 horas diarias k me muevo bastante… y segun la gente perder peso tan rapido es malo o k? respondan!!!

tendre que descanzar un dia para que mi cuerpo se rrelage o seguir haciendo deporte siempre o corro un dia si un dia no quiero adelgazar rapido consejos plis
comer mucha fruta engorda,sobre todo por las noches?
gracias:)
PD:si me podeis dar conesejos para adelgazar rapido os lo agradecere