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¿cuantas veces por semana y cuanto tiempo debo usar mi bicicleta fija para perder peso?
6 de agosto de 2010
lei que sesiones de 20 min tres veces por semana bastan para perder peso. pensaba usar mi bicicleta una hora cada dia. mido 1,54 metros, peso 46,5 kilos, quiero perder 2 kilos RAPIDO ¿cuanto tiempo y cuantas veces por semana es aconsejable para mi?
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necesito perder peso rapido haciendo ejercicio!!?
5 de julio de 2010
ola!! veran ultimamente estoy engordando y peso ya 67kg, kiero bajar de peso haciendo ejercicio para mantener la forma de mi cuerpo, pero no se k ejercicios debo hacer. me voy a apuntar en un gimnasio y me gustaria saber cuales son los ejercicios mas importantes k deberia realizar cuantas veces y demas, y saber k ejercicios hacer en casa
gracias!!!
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