ADELGAZAR RAPIDO

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holaa! soy una chica que tiene algo de barriga(vamos de michelines) y los brazos, qe no son muy gorditos pero me gustaria adelgazarlos, estoy aciendo la dieta de los 5 dias de special K y lo llevo bien, creo que he adelgazado algo(peso 56 kg y mido cmo 1.65) y hago abdominales y batuka todos los dias. Me gustaria que me dijesen otros trucos para no pasar ambre a la ora de adelgazar
gracias!

Estoy caminando diario antes de ir al trabajo, salgo a caminar a las 6 de la mañana y a esa hora no hay gym abiertos aparte no me gusta hacer ejercicio, pero caminar lo disfruto y me gusta, mi pregunta es, ¿quiero bajar de peso, cuanto tiempo debo caminar para logar mi objetivo, actualmente camino diario 3.5 kilometros y me tardó 40 ó 45 minutos caminar esos kilometros, estoy bien? o debo ir más rápido? o debo aumentar el tiempo y al mismo tiempo caminar mas kilómetros?
Caminar ayuda a bajar de peso o solo a tonificar?
Al caminar intento mover los brazos para que igual se notifiquen ayuda o no?

Gracias por todas las respuestas, en verdad necesito saber si estoy haciendo bien las cosas por que necesito bajar 10 kilos, mi mamá hace igual conmigo el ejercico ella tiene 49 años, también le ayuda a bajar de peso? , gracias a todos por responder

Mejor Respuesta: Hola, lo primero que debes considerar es que caminar es muy bueno para la circulación de la sangre y por ello es beneficioso tanto para tu salud como para ayudarte a reducir peso. Lo mejor que puedes hacer antes de decidir qué cadencia y tiempo es bueno caminar para tí, debes calcular tu Indice de Masa Corporal ó IMC, puedes hacerlo haciendo click aquí.

bueno hago ejercicio y me considero que no tengo mal cuerpo… jeje pero no logro adelgazar, solamente me hago con mas musculo principalmente los brazos :s que hago?

Siento que estoy perdiendo peso, pero cada dia me peso y sigo igual pero los pantalones me quedan un poquitin flojos, y tengo un dolor en el pecho cuando respiro profundamente o será solo la angustia, y siento que mis brazos igual adelgazan, antes de que me hiciera la prueba del sida me enferme de las vías urinarias incluso un eco del hígado porque tenia un dolor a esa altua, pero solo era una inflamación por un medicamento que se llama itraconazol. La prueba me la hice a las 5 semanas de tener la relación sexual (utilize codon, no se rompio ni nada) y salio negativo, sera psicológico Gracias

no estoy gorda pero deseo bajar peso, pues debido al gimnasio he ganado volumen(masa muscular) y tengo los brazos más anchos y las piernas más voluminosas, igual que el cu´lete más respingón(pero esto no me importa je) Y quiero bajar de peso y disminuir el volumen, ya he dejado de hacer pesas los 5 días de la semana y solo hago 2, el resto hago cardio es decir: LUNES CARDIO, sobre 45/55 minutos. MARTES PESAS Y CICLO INDOOR. MIERCOLES OTRA VEZ SOLO CARDIO(45/55 minutos) JUEVES PESAS Y CICLO INDOOR y VIERNES DE NUEVO CARDIO. y haber si con esto pierdo peso y volumen.
Sobre las dietas, yo no soy de comer bollería, dulces, patatas fritas, croquetas etc… como más bien cocido, asado o a la plancha, lácteos desnatados, etc. Lo peor que NO ME GUSTA NADA LA FRUTA, VERDURA ETC….único lentejas, garbanzos y fabes. Bueno, déanme su opinión.

hola, tengo 17 años, peso 50 kg, y mido 1.60, los doctores me dicen k estoy bn, pero por que me veo con gorditos, como hago para bajar de pancita, ahhh y de brazos como le hago, yo kiero ser flaquitas, mi amiga me dice que soy gorda, e tratado de hacer dieta pero es muy dificil, mi mama me dice k me kiero ver como una anorexica, pero tampoco, yo kiero pesar 45kg, e tomado agua, no me gusta hacer ejercicio, e dejado de comer en la hora de la comida, y nada
espero k me ayuden
gracias ^^

Como puedo aumentar rapido y como sacar musculos del pecho,abdomen y brazos y hombros.

Respuesta: Para conocer un método rápido y efectivo para sacar musculos rápido haz click aquí.

Holas, bueno la verdad es que mido 1,53 y peso 52, y son muy llenita, mis brazos son gordos y mis muslos también… y cuando me pongo cualquier strapless me salen unos rollitos a los costados, cómo puedo eliminarloss??

www.bellefem.com Adelgazar con éxito, alcanzar tu figura ideal, acabar con la celulitis y sentirte más guapa y sana que nunca gracias a los secretos de un experto en nutrición, fitness y superación personal, adelgazar, ejercicios, sin pasar hambre. www.bellefem.com Segun la es.wikipedia.org explica que La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental www.bellefem.com

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