ADELGAZAR RAPIDO

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quería saber, si de bajar peso rápidamente se trata, si me recomiendan Gym y aparatos o lanatación
hasta ahora mi rutina consiste en 1500 metros de natación todos los días pero quería saber si con alguna otra rutina que conozcan se baja de peso mas rapido
desde ya gracias

yo estoy haciendo hace casi 4 semanas y media , todos los dias; empeze de a poco y ahora hago 40 minutos , por lo que no estoy muy seguro si esta bien , o deberia hacer una rutina de una dia si y otro dia no para que no lastimarme las rodillas ,( lo pregunto por aca por no conosco a nadie que me pueda ayudar y tanbien por e empezado a sentir una leve molestia en las rodillas cuando quiero empezar a hacer bici ) ( tambien saltar la cuerda me ayudaria junto con abdominales, y flexiones de brazo a bajar peso si lo agrego a la rutina de ejercicios ???’

hola bueno tengo un examen de IMC (indice de masa corporal) y necesito bajar peso no importa que sea por solo varios dias
cual es la mejor forma de bajar de peso por poco.
es verdad que si no tomas agua desde 2 dias antes bajas de peso y despues de la prueba te tomas unos sueros y bastante agua
logras bajar mucho peso durante el examen??

no estoy gorda pero deseo bajar peso, pues debido al gimnasio he ganado volumen(masa muscular) y tengo los brazos más anchos y las piernas más voluminosas, igual que el cu´lete más respingón(pero esto no me importa je) Y quiero bajar de peso y disminuir el volumen, ya he dejado de hacer pesas los 5 días de la semana y solo hago 2, el resto hago cardio es decir: LUNES CARDIO, sobre 45/55 minutos. MARTES PESAS Y CICLO INDOOR. MIERCOLES OTRA VEZ SOLO CARDIO(45/55 minutos) JUEVES PESAS Y CICLO INDOOR y VIERNES DE NUEVO CARDIO. y haber si con esto pierdo peso y volumen.
Sobre las dietas, yo no soy de comer bollería, dulces, patatas fritas, croquetas etc… como más bien cocido, asado o a la plancha, lácteos desnatados, etc. Lo peor que NO ME GUSTA NADA LA FRUTA, VERDURA ETC….único lentejas, garbanzos y fabes. Bueno, déanme su opinión.

Como Bajar Peso – Comer para Perder – Productos Para Adelgazar

Es que la ultima vez que perdi peso, mis senos quedaron muy pequeños y mis pompas, esta vez hare dieta estricta por un viaje pero quisiera saber si existe alguna manera de bajar peso solo en zonas focalizadas, ya que quiero estar delgada pero que mis senos sigan igual de grandes.

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hola quisiera saber si alguno de ustedes sabe q tan efectivo es bajar peso y moldear tu figura con el ejercicio llamado zumba, y por favor si alguno de ustedes lo ha practicado y le ha dado resultado, cuentenme