ADELGAZAR RAPIDO

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He intentado de todo y no he podido adelgazar… mas bien engordo mas y hago dietas y ejercicios y creo que engordo! y no quiero engordar T.T creo que es porque duermo en las tardes pero no se de verdad… Ayuda! D:

Hace menos de un año pesaba 50 kg y ahora peso 55 T_T
Ya se que no es mucho ni estoy gorda pero quiero pesar igual que antes
Es necesario hacer dieta o algun ejercicio especial o me basta con dejar de comer porquerías?Si hace falta algo mas decirmelo y si se puede adelgazar rápido mejor.
Graciaaas!
pd: mido 1.67

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cuanto se puede tardar en bajar 20 kilazos???cual es la manera mas rapida de bajar??de aki a junio podre bajar 20 kilos???q metodos sabeis para bajar protno?herbalife tal vez??necesito ayuda no aguatnos con estos complejos…contesten xfa.gracias besos

hola como andan? me gustaria sabr si me pueden ayudar con alguna dieta para adelgazar rapido es decir mi idea es empezar una dieta y luego realizar ejercicios.
me gustaria si alguien alguna vez la realizo y que se puede comer cada dia!
eh conocido dietas pero no se que comer cada dia, es decir si me pueden ayudar en que comer en cada comidas!!
x ej dia
1º desayuno
almuerzo
merienda
cena.
dia 2ª
dia 3º
dia 4º
dia 5º
dia 6º
dia 7º
muchas gracias!!!!!!!
espero q me puedan ayudar

Me sobran como seis kilos, aunque me conformo con perder 3 lo mas rapido posibles sin pasar hambre ni matarme a ejercicio. Cuanto podria perder en una semana como maximo??

como puedo adelgazar rapido?

De buenas maneras me refiero.
Peso 55.2 kg y mido 1,60 quisiera adelgazar un par de kilitos

aver como yerbas tes o algo asi pero que no sean dietas porque las dietas tienen mucho lio y yo no tengo tanto tienpo asi si saven algo que aga adelgazar rapido decirlo valee alguna receta o algo deso dy 5 puntos grazias
pero decirmae tanbien cuanto pierdes aproximadamente
y lo de la sabia de limon es de verda?