ADELGAZAR RAPIDO

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Como puedo adelgazar denme una dieta efectiva pero rapida?
me pueden decir como adelgazar y no tener un pequeño "rollito" que tengo nesesito que me digan ejercicios y una muy buena dieta
TENGO 14 AÑOS Y PESO 38 MI NUTRICIONISTA DIJO QUE MI PESO ESTA BIEN PERO MME MOLESTA EL ROLLITO

quiero adelgazar pero soy muy floja … quiero ponerme en forma y rebajar mi estomago y mis piernas pero que sea rapido y sencillo y que no tome tanto tiempo

hola desde hace 6 dias me he puesta a "dieta mia" yevo comiendo lo min desayuno narmalmnt yogurt desnatado cn trozitos de frutas y 1 platano o un sanwich y al mediodia un zumo de naranja o melocoton nada de golosinas ni azucar ni chocolate y pan tampoco ni refresco zumo o agua y alomejor un vaso de leche en el desayuno sin azucar ni nada de eso y almorzar nada o si algo alguna fruta zumo y sobre las 6 de la tarde y cenar un bistec ala plaxa o algo asi tardare mucho tiempo en ver resultados ?

quiero perder peso rapido y necesito una dieta que me ayude a bajar al menos 7 kilos… despues de perderlos me cuidaria con mi alimentacion y haria bastante ejercicio diario pero por favor necesito que me aconsejen con alguna dieta que funcione ya que esto es algo que me tiene muy deprimida

bueno acabo de dar a luz y trato de beber mucha agua pero como tengo que estar con mi nena no me da tiempo de hacer ejercicios como antes que clase de ejercicio y que me recomendarian para perder peso rapido a dentro de casa .

Estoy en planes de bajar de peso pero me gusta mas caminar porque es un ejercicio cardio vascular .Pero quiero saber cuanto debo caminar para ver resultados rápidos.Pienso caminar a diario

Hoa a todos pues hago esta pregunta porque he visto a mucha gente preguntando por dietas y metodos de control de peso y realmente quisiera ayudarles a todos asi que por eso hice una pagina web para que puedan informarse de eso con facilidad y puedan perder peso de una vez y para siempre!!!

http://www.geocities.com/james_sensebe

dense solo 5 minutos para ver una solucion a sus preguntas.

apenas empeze a hacer ejercicio, salgo a caminar todos los dias, solo salgo por 30 minutos pero nunca veo resultados, no creo que sea por la edad por que entre mas joven estes mas peso puedes perder, por favor ayudenme.

Soy madre y tambien estudio se me ba el dia muy rapido y no tengo mucho tiempo para hacer ejercicios quisiera saber aparte de ejercicios que otra cosa me puede alludar a perder peso era flaca pero despues de parir me quede como con 30 libras demas y no las logro bajar???

5 estrellas mejor respuestas Gracias.