Necesito adelgazar RAPIDO..como hago?
5 de septiembre de 2010
Holaa pues veran he aumentado muchoo de pesoo por alli tengo asi como unos 6kilos demas :S
y quiero adelgazar rapido porque siento que rodare!
que puedohacer para adelgazar rapidamente aparte de ejercicios y dieta que ya las hagoo? que otra cosa?
ayudenme porfis!
Perder Peso:
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solo eso, no hay más
las dietas no te sirven a si que esa dehala as mas ejercicio y vele dando y dando mas duro y asi hasta que adelgases…tambien con un buen laxante adelgasas rapidisimo de echo es la mas rapida
Pues ya estas haciendo lo más indicado para adelgazar y para tu salud, no intentes cirugias ni nada por el estilo porque quedaras peor. Pero debes tener paciencia, no vas a adelgazar de un dia para el otro, sin dudas te debio llevar tiempo engordar, ps lo mismo te llevara adelgazar ahora !
saludos y suerte !
Tampoco te conviene adelgazar muy rápido ya que en seguida dejes la dieta recuperarás peso muy rápido. Consejos que te doy que a mi me han ayudado y mucho:
en cuanto al deporte, intenta correr todos los dias una hora, si puedes por la mañana mejor, que es cuando más calorías quemamos. No es necesario que corras rápido, con un trote suave basta. Corriendo se pierde muchísimo además que fortaleces piernas, gluteos y abdomen.
En cuanto a la alimentación: evita los lácteos (siempre desnatados), come pescados a la plancha, si comes carne pechuga de pollo, ensaladas…A la hora de comer puedes prepararte ensaladas de pasta aliñadas con limón, por la noche evita la pasta eso si. Las cenas ligeras: ensaladas, varias piezas de frutas y un yogurt… Evita como no las bebidas gaseosas por muy light que sean.
Ánimo!
TOMA 3 LITROS DE AGUA ESO AYUDA Y CENA FIBRAMAX CON LECHE LIGHT
deja de comer chatarra, has ejercicio, es todo lo que puedes hacer:)