¿como le hago para adelgazar rapido?
6 de septiembre de 2010
hay quiero bajar de peso pero no se como y pues camino todos los dias para ir a la escuela y asi pero la verdad es que soy demaciado nerviosa y aveces como mucho y a veces nada osea no se como controlarme y sigo engordando ayudaaaaa
Perder Peso:
Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: adelgazar, adelgazar rapido, bajar de peso, hago para perder peso rapido, quiero bajar de peso
Lo peor es dejar de comer porque tu cuerpo necesita nutrirse, mira almuerza, come, merienda y cena toma mucha agua y nada mas aprende que comer no comas harina blanca solo integral y no tantas cosas dulces, el ejercicio es lo mejor para adelgazar acompanado de una dieta balanceada.
Adelgazar rapido?, no comas, y metete full laxantes =D
Hola como estás?
Sabes, es mejor el ejercicio, pero de poco a poco, los cambios bruscos producen daños, te recomiendo la caminata, luego el trote, procura comer solo alimentos naturales!
suerte!.
si te dan esos "ataques" lo mejor que puedes hacer es comer verduras o frutas, haste una ensalada, evita comer comida rapida, y haz mucho ejercicio, no solo camines a la escuela camina en la calle, corre, usa bicicleta, practica algun deporte, Contacta a un Nutricionista él seguro te va a ayudar.
Suerte.
La mejor manera acude con un nutriologo que te de un regimen alimenticio estable…
la mas economica, establece tus horarios de comida, come poco aunque no tengas tanta hambre.
El estomago si no recibe alimento empieza a trabajar y a convertir en grasas lo que tiene que deshechar..
Lo ideal es realizar 5 comidas diarias.-..
1. Almuerzo
2. Colación
3.Comida.
4.Colación o Merienda
5. Cena
Las colaciones pueden ser cosas simples,.. como gelatina, jicama, pepino, alguna fruta que no sea rica en azucares… y las comidas darlas para satisfacer la necesidad fisiologica no la psicologica…
HEchale ganas yo he bajado 33 kilos con una nutriologa, veras que con empezo, ganas… y mucha mucha fuerza de voluntad todo se puede lograr..
Saludos!!
cuando mi cuñada se embarazó.. quedó ben gorda despues de dar a lus… pasó más de 6 meses en los que sólo comía frutas y verduras cocidas al vapor y jugos naturales y mucha agua….
Adelgazó de manera impresionante, de hecho creo que quedó mejor a que como cuando al inicio antes del embarazo… se ve muy bien.
ahhh también hizo un poco de ejercicios, pero eso debes hacerlo hasta perder la grasa, porque si haces ejercicio estando gordita harás que tu grasita se ponga "en forma"..
hola… yo te recomiendo que no estes tan preocupada (si no es tirando a obesa)… puedes caminar, acer algunos ejercicios y como siempre comer casas saludables: no comer papas fritas, chisitos, y todo eso. Pero no exederse de las cantidades…..
bueno chau ojala que te aya servido mi respuesta.
y que la pases bn…
despacio
porque si bajas rapido lo subis mucho mas rapido dieta de comidas sanas verduras frutas y caminar bastante o cualquier otro ejer y mucho liquido agua mucho mejor besos
Debes hacerlo paso a paso, esto no se logra de la noche a la mañana, debes cuidarte, no ingieras laxantes esto te puede llevar a la anorexia, si tienes mucho apetito lo mejor es consumir las tres comidas reglamentarias en las cuales te recomiendo consumir solo una harina, verdura toda la quieras y proteina carne, pollo o pescado magras, a media mañana y en la tarde puedes consumir una porción de fruta o yogurth. Después de las comidas no ingieras nada frio esto hace que la grasa consumida se comprima y ahi es donde aparecen los gorditos molestos, tomate un pocillo de aguapanela, aromática o si es posible té verde. En las mañanas cuando te levantes tomate un vaso de agua salivada, es decir manten un ratito el agua en tu boca y luego la pasas. De esta manera te estas alimentando y ayudado a tu cuerpo a quemar grasa. Espero te sirvan estos consejos. Animo y manten actitud positiva.
mira a mi me hapasado algo muy parecido por mucho tiempo, he acudido a nutriologos pero no puedo seguir una dieta porque se me baja la presion, he acudido al gimnasio y salgo con tanta hambre que en lugar de bajar de peso he subido demasiado me ha crecido el abdomen sorprendentemente y tengo un exceso de 10 kg.
Pero un buen dia decidi ir con un verdadero especialista y busque en internet una bariatra y hoy hace exactamente 15 dias acudi a consulta. me checo y decidio que yo comia por ansiedad y me dio un tratamiento se llama esbelcaps y contiene diazepam para controlar los nervios cual fue mi sorpresa ayer me toco chequeo y baje 3kg y 8cm de cintura, yo estaba desesperada y encontre la solucion y esta podria ser tambien la tuya,
Te deseo mucha suerte y no te des por vencida
dicen que el sexo es una buena manera de adelgazar