quisiera saber como puedo adelgazar rapido no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio??
23 de agosto de 2010
Engorde diez kilos y ya no me entra la ropa, pero no tengo mucho tieempo para ir al gimnasio que puedo hacer ??por favor ayudaaaaaaaaaaaagracias
Perder Peso:
- ¿como adelgazar rapido y sin necesidad de hacer dietas ni mucho ejercicio?¿?
- que hacer para adelgazar rapido y sin mucho esfuerzo?
- ¿Cómo puedo adelgazar rápido?
- ¿que puedo hacer para adelgazar rapido ya q soy resistente a ala insulina?
- ¿hola quisiera saber algo para adelgazar rapido y de manera natural con una clase de plantas o algo así ( no soy gordo)?
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bueno mira yo antes pesaba 90 kilos y me recomendaron unas pastilas se llaman lecitina de soya son muy buenas y ahora peso 60 pero ojo tambien es necesario el ejercicio ya q aunque te bajan de volda tambien si tienes mucho sobre peso hacen q se te cuelgue la piel ami paso en los senos y bendito sea dios ahorita ya me estoy recuperando de eso ademas toma mucha agua pero tampoco exageres ya que eso tambien trae consecuencuencias salu2 y mucha suerte
solo come verduras, no comas frutas las frutas tienen azucar y olvidate del refresco.
ya
No trates de addelgazar rápido porque mas tardas en bajarlos que en subir eso y mas: Te recomiendo el régimen de Quita kilos (Régimen calórico) es el mejor……busca la dieta de la zona.
Cualquier cosa que hagas sin un buen plan de ejercicios no serve de mucho.
tienes que controlar harinas, azucares, y grasas y al menos sal a caminar 30 minutos donde puedas eso te ayudara mucho.
camina 1 hora diaria y pone dieta hipocalórica en el buscador o anda a una dietista
Pues trata de conseguir alguna dieta en la que bajes de perdido unos dos o tres kilos por semana y bueno te voy a recomendar un licuado para que te lo tomes, si quieres en la mañana y en la noche o solo por la mañana, es muy efectivo, mira diariamente por la noche, pon en un vaso grande con agua una cucharada de avena, por la mañana agrega eso a la licadora junto con una manzana y si quieres pasitas, bueno te tomas eso en ayunas, veras que tu organismo se regulariza y te sentiras muy bien. Animo y suerte.
Solo te aconsejo DIETA,
y fuerza de voluntad para cumplirlo
nada mas , suerte
Lo imposible, como lo dice la propia palabra, es imposible.
Come verduras, realiza dos comidas al día, sin picotear entre horas, y haz ejercicio, no hay más.
Empieza ya.. cuanto antes empieces antes acabas
suerte
Pásate por Etiopía una semanita e intenta vivir como ellos…
toma mas agua, camina un poco mas, trata de comer un poco mas sano, no te mates de hambre, cuidate, quierete, apapachate y poco a poco veras como te sientes mejor y te miras mejor
Hola mira este té es buenisimo se llama
BODY SLIM
es de origen natural lo cual kiere decir ke no daras el rebote y bajas rapido en 4 dias notaras el resultado no vas a bajar todo de jalon pero ya tendras unos 2 kilos menos lo puedes conseguir en chedraui o tiendas naturistas sale suerte cuidate besos.
Nomas No comas Mucho… reduce en todo lo que comas…. te vas a sentir con abre los primeros dias….pero si sirbe.
Tienes que comer normal, no hagas dietas raras. Pero no comas chuches ni caramelos ni muchas grasas, pero, ten en cuenta que cuando comes tienes que hacerte un plato de tamaño normal tirando a pekeñito comiendo ensalada. Por cada bocao de la comida tienes que comer uno de ensalada. eEso se hace porque asi te llenas mas y comes menos, porque las ensaladas tienen pocas caloriosas.
SUERTE Y KE ADELGACES MUCHO!!!!
Adelgazar rápido es casi imposible y poco saludable. Lo que aconsejan todos los médicos es comer lo justo y hacer ejercicio, aunque sea andar. Hay pastillas que te disuelven pero cuando te las terminas tu peso "rebota" y al cabo del año puedes hasta ganar peso. Eso puede valer si antes consigues controlar tu exceso de apetito. Los cacharritos de la tele de 10 minutos diarios son un fraude. Se empieza a quemar grasas cuando llevas 20 minutos de ejercicio.
Hay estadísticas por ahí que dicen que el 90% de los que intentan adelgazar por su cuenta fracasan mientras que entre los que van al médico para que les aconseje el índice de éxito está en torno a la mitad de los casos.
Por las Mañanas toma jugos naturales, como son Naranja, toronja, solos o combinados,
si te gusta desayunar algo mas
puede ser Huvos algusto pero guisados con aceite de oliva…, coctel de frutas o cereales con fibra…
en la Comida sin es carnes de preferencias azadas, con suficiente ensaladas, y verduras al vapor…come bien sin exagerar…
En la Cena un te, pan tostado, cereal, fruta, cafe o un sandwich de jamon de pavo con queso panela y ensalada….
Evitar el pan, tortillas, golosinas, comida chatarra, eso si consumir agua durante todo el dia……equivalente a 2 litros
si no te gusta hacer ejercicio por lo menos camina un poco los domingos…..o entre semanas eso ayudara….
Reducir de peso solo los podes conseguir cambiando habitos de alimentacion., y tambien con programas de nutricion para tener mas energia y no llegar a la ansiedad que generalmente les pasa a las personas que hacen dietas.Solo con gimnacia no es rapido , tambien nesecitas comidas de buena calidad y suplementos nutricionales para cuando bajes no te queden las carnes caidas o flojas .
yo estoy tomando la lipovitasi y he bajado 13 en un mes claro lo unico que deje fue el refresco la consigues en cualquier farmacia incluso en la del aurrera me la tomo y corro 1/2 hora y estoy muy contenta pruebala no te vas a arrepentir