¿Soy muy obsesivo, adelgazar bastante rapido?
15 de agosto de 2010
Hola me llamo marco y tengo 16 años, quería saber si conoceis algún método para adelgazar muy rápido, alguno que habeis echo vosotr@s y que hos haya funcionado , amí la gente me lía porque como no se del tema este pues algunos dicen que es mejoe no deyasunar, o no tomar leche, o no cenar, o estar una semana sin comer solo a base fruta.A mí me da = como sea solo quiero la verdad y que hos haya funcionado a vosotros ok? Peso como 78-79 y quiero qedarme mas menos en los 67 o por ahi, quiero qedarme bastante flaco, pero luego a tope de gimnasio quiero perderla tripa!! y sobretodo los laterales tengo mucha. 5 puntos gracias a tod@s
Perder Peso:
Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: adelgazar, comer desayuno a base de frutas ayuda adelgazar bastante, quiero adelgazar bastante, como?
Yo llevo perdidos 4 kilos en una semana con el metodo de http://paraadelgazarrapido.blogspot.com/ y me siento fenomenal. Es con suplementos naturales y te dicen donde los puedes conseguir gratis.
Si quieres preguntarme escribeme a kitkatmeil@gmail.com
No te fies de metodos milagrosos ni de dietas extrañas ni de ayunos. Puede ser peligroso. Tampoco recomiendan adelgazar rapido. Creo que no más de 4 o 5 kg al mes. Creo que deberias ir a un dietista o nutricionista y hacer ejercicio. Aunque quiza eres un poco joven para ir al dietista. Tambien puedes ver el programa Saber Vivir. Hablan de salud y adelgazamiento. Supongo que acertaran en la gran mayoria de lo que digan pues llevan a especialistas muy prestigiosos. Lo emiten en el canal internacional y en la primera cadena de television española de lunes a viernes a las 10.30 aprox. Su pagina web es http://www.sabervivir.es y venden dos revistas del programa en los kioskos Linea Saludable y Saber Vivir. Tambien venden dietas personalizadas con asesoramiento telefonico. Suerte
primero mirate la obsesion con eso no vas a ninguna parte, segundo dejate de dietas milagrosas, de querer adelgazar en 1 dia todo lo que comiste en 16 años y se feliz como eres, que no hay que desayunar????? madre mia que locura si es la comida principal del dia, tu sigue haciendo caso a gente desequilibrada y te vere en el hospital con una anemia del tamaño de un elefante,
quieres adelgazar???
haz vida sana, come alimentos ricos en fibra y proteinas no mezcles las proteinas con hidratos de carbono ( ej: patatas fritas y filete ) haz ejercicio, come 5 comidas diarias, lo importante de adelgazar es que hay que quemar todo lo que se ingiere que contenta grasa, las proteinas queman las grasas, pero NO tumbado en el sofa, sino corriendo, andando, haciendo ejercicio,,, dejate de obsesionarte con algo que la gente tiene como juego, adelgazar, maldita television que os meten en la cabezota, tienes 16 años por dios, se feliz como eres!
Si quieres perderlos rapido rapido..
Yo t digo una serie de cosas q debes hacer, pero no solo una de ellas, sino todas, y constantemente, porque si lo haces un dia si y el otro no, no funciona.
- Sal a correr cada dia 1 o 2 horas (ni trotar, ni marcha atletica, CORRER)
- Haz algo de ejercicio a parte, lo que te guste (yo hago aerobic)
- Si que debes desayunar, pero sano (fruta, cereales..)
- No comas entre horas (solo 4 comidas al dia, desayuno, comida, merienda y cena)
- La merienda es prescindible, pero si la tomas, q sea sanacomo el desayuno.
- No mezcles proteinas con carbohidratos (carne con arroz, por ejemplo), engordan mucho juntos, pero no engordan por separado.
- No te pases ni con la sal ni con la mantequilla (eviita la mantequilla) en las comidas.
- Olvida los postres (dulces) despues de comer o cenar, si te quedas con hambre FRUTA.
- Y te recomiendo unas pastillas q venden en supermercados de la marca BICENTURY que son para quemas grasas, te tomas 2 despues de cenar y listo.
- Tampoco cenes justo antes de ir a dormir, sino 1 o 2 horas antes.
- Olvida helados, chocolates, bollos y toda esa mierda q siempre comemos (por lo menos yo) durante 6 de los 7 dias de la semana (te recomiendo 1 dia a la semana, el que tu quieras, para comer un poquito de lo que te guste, y te ayuda a liberar el estres q produce no tomar helados y esas cosas xD)
- Te aseguro q te servira, si lo haces bien y haces mucho ejercicio bajaras de peso deprisa
Un besiitoo!!!
SUERTE
Yo pierdo peso alimentándome básicamente a base de verduras muy variadasn porque no tienen calorías. Paso de carnes, latas, botes, precocinados, bollerías, harinas, galletas, refrescos, etc… Y llevo perdidos 25 kg en 5 meses. A veces me añado legumbres o una patata o las hago con algo de pasta o me las como con pan, pero todo eso en pocas cantidades. Todas las verduras están buenas hervidas y basta hervirlas 10 o 15 minutos con alguna especia (mi truqui es algo de pimienta de cayena) combinadas como sea.
Ahora acabo de comerme 3 platazos con: una gran zanahoria, media cebolla, un trozo de berengena, otro de calabacín, una patatita, un cacho de puerro, un buen trozo de col rizada, y algunas lentejas. Han hervido 20 minutos en la olla exprés (más que nada es el tiempo necesario para que se hagan las lentejas y a las verduras no les daña hervir de más) con un chorrito de aceite de oliva, una hoja de laurel y pimienta de cayena. Y he quedado super satisfecho sin apenas haber ingerirido 50 ó 100 calorías.
Por la noche puede que me haga un caldo con una zanahoria, un nabo, algo de puerro, algo de apio, y lo que pille y me lo tome hirviendo en el caldo algunos raviolis con un cacho de pan.
Te mantienes con esa alimentación extricamente durante un mes y pierdes los 12 kg que te sobran, pero lo sano es que te vayas pesando y viendo como vas cada día y los pierdas al menos en 3 meses, no más de un kilo a la semana.
Si tu objetivo es adelgazar RAPIDO, no creo ke lo consigas, porke las dietas rapidas implican no comer y al no comer ,tendras un hambre voraz, y por tanto,engordas más.
Lo ke puedes hacer para adelgazar es:
.-Reducirte en las comidas (no te preocupes,puede haber un día a la semana en la ke puedas darte algun gusto…)
.-Salir a correr,con 25 minutos alcanza. Pero recuerda ke si no tienes 25 minutos corridos para hacerlo,puedes hacer actividad fisica 5 periodos diarios con duracion de 5 minutos cada uno.
.-Si despues de cenar te kedas con hambre y kieres un postre,contentate con fruta,nada de chocolates ke dicen ser "lights",ni nada de eso.
.-Evita esas ridiculas dietas ke dicen ke hay ke ayunar.
Espero ke te haya servido mi respuesta!
hola cariño saludos
mira yo de mi parte te recomiendo lo que estoy haciendo yo
mira hago una dieta monotoma osea
llevar un alimento diario de una sola clase
y claro ..frutas, verduras, ensaladas, carne ..y nada de
azucar, sal , grasa, harinas
agua la ideal no mas de eso y preferiblemente tomarla en la noche
ejercicios ..cardio ..caminata..y sobre todo no te mates
algun dia veras los frutos a mas tardar al tercer dia fijo
te cuento que yo estoy en tres diaz comiendo manzanas
y limonada nada mas
y he bajado ya tres kilos y medio
y eso que estaba estancada pero ahi voy
ahora comere arroz..tres diaz
y luego tres diaz pollo
es dieta monotoma y pues son de nueve diaz en nueve diaz
bajas nueve a diez kilos fijos
asi que pues..eso es lo que te recomiendo y sobre todo
si tienes dudas nutricinista y bueno lo principal
has lo que tu corazon te indique solo el tiene la razon
cuidate besos espero haberte ayudado bye