¿hola queria preguntar como puedo hacer para bajar peso sin tener que someterme a una dieta?
10 de agosto de 2010
ya que estoy diagnosticada de posible anorexia nerviosa y la verdad yo me veo bien pero ya sabes la gente insiste en que comos tampoco es que tenga mucho tiempo para hacer ejercicio. muchas gracias
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dieta para engordar?
porque el dignósitco de anorexia es grave
no comas
haz ejercicio y come cosas sanas, pero no menos cantidad, solo cambiar un poco los habitos, y no picotear entre horas
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AsDmwRc6RfsF371HX1DtP4FOG3RG;_ylv=3?qid=20091010043451AA3a9sp
haz deporte pero no en exceso y procura comer bien sobre todo frutas y verduras i en referente al deporte no kiere dcir ke tengas que hacer todos los dias.. con unos 3 o 4 dias a la semana sobra ya que tu cuerpo tiene que descansar
Haz algún tipo de ejercicio físico
Sucede que el ejercicio no es para bajar de peso,es un complemento,eso de que hago,ejercicio o dieta,es una macana de ordago,para quemar las calorias de un cafe con leche y medialunas,tendrias que caminar dos horas y media a 4.5 km/hora,o hacer ciclismo dos horas y veinte,esto es solo para que tengas una idea,supongo que algo podes hacer,aunque sea poco,y respecto a la alimentacion empeza a suprimir los dulces y reemplazalos por edulcorantes si los toleras,menos pastas,mas verduras y frutas,hacete un balance de las calorias de unos y otros y quizas puedas resolver el problema.