¿ejercicios para bajar de peso rapido?
29 de agosto de 2010
tipo abdominales, cuntos y de cuantas series x día,
yo voy al gym y hago una gimnacia aerobica bastante fuerte, pero quiero complementar..
gracias a todos !!
Perder Peso:
Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: Abdominales, bajar de peso, ejercicios para bajar de peso rapido, ejercicios para el abdomen, series x
Te recomiendo:
* Abdominales series de 18 cinco por dia.
* Bicicletas 10 minutos
* Correr 1/2 hora
Y recomiendo:
* Deja el refresco
* Bajale a las tortillas
* Abondona por completo los panes
Y…. asi seguro… bajarás de peso.
Saluditos!
si estas gorda no te recomiendo hacer abdominales porque las abdominales son para endurecer el abdomen… y si estas gorda la grasa se endurece y luego batallas demaciado para bajarla y te quedaras con la "lonja", las "llantitas" todo el tiempo
P.D. lo de gorda no lo digo como insulto sino que luego si digo gordita pues vas a decir que si porque por eso haces esta pregunta… me refiero a unos 5kg mas de lo normal o si tienes "lonja", "llantas"
Mi papa es medico y me recomendo no hacer abdominales…porque yo estoy gordo… y quiero bajar de peso(eso es lo que estoy haciendo ahora) y me recomendo correr unos 45mins diarios y bicicleta el tiempo que quieras