¿cuantas veces por semana y cuanto tiempo debo usar mi bicicleta fija para perder peso?
6 de agosto de 2010
lei que sesiones de 20 min tres veces por semana bastan para perder peso. pensaba usar mi bicicleta una hora cada dia. mido 1,54 metros, peso 46,5 kilos, quiero perder 2 kilos RAPIDO ¿cuanto tiempo y cuantas veces por semana es aconsejable para mi?
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Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: adelgace con mi bicicleta, bicicleta, bicicleta fija 20 min por dia, bicis fijas cuanto salen, cuantas horas de bici fija es aconcejable, cuantas veces, cuanto cuesta una bicicleta fija, cuanto debo hacer de bicicleta fija para bajar de peso, cuanto puedo bajar de peso en la bicicleta, cuanto puedo bajar en un mes haciendo bicicleta, cuanto puedo bajar haciendo bicicleta fija, cuanto sale una bicicleta fija, perder 2 kilos rapido, perder-peso, usar la bicicleta una hora cada dia
Todo en su justa medida. no te mates haciendo ejercicio pues puedes danar tus ligamentos o tendones, ono con desmandarse que cuando estes mayor todo te sale. 30 minuticos diarios es suficiente previo calentamiento obvio, y acompañalo con dieta balanceada, aguita, frutas y verduras, menos grasas y harinas. suerte y juicio.
tres dias a la semana 30 min.. puede ser lunes miercoles sabado..
entrá acá
http://books.google.com.ar/books?id=4RYBsp1OXwYC&pg=PA117&lpg=PA117&dq=maquinas+para+hacer+ejercicios&source=web&ots=fX6HOjgrUK&sig=IY4my4skC3xnZL6-h-qmKXNF3AI&hl=es&sa=X&oi=book_result&resnum=5&ct=result#PPP21,M1
es el libro de cómo hacer ejercicio para dummies, yo lo he leido, es de mucha ayuda
suerte! =)
yo creo k con k lo hagas 10-15 minutos cada dia sera suficiente
los martes jueves y domingos
colocala a 50 cm de la pared y cuando llegues a ella ya los perdiste tus dos kilos