¿Como puedo quitar la flacidez despues de bajar de peso muy deprisa?
28 de agosto de 2010
Os explico, es que he perdido peso muy rapido, perdi 12 kilos este verano (pase de 70 kilos a 58, mido 171cm) creo que ahora estoy bien de peso pero al bajar tan rapido estoy muy muy flacida (creo que aparte de grasa tambien he perdido musculo). Que debo hacer para quitarme la flacidez? Sigo bajando? O me apunto a un gimnasio? Ademas que me muevo mas que antes pero no se soluciona (ando de dos a tres horas al dia)
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Publicado en Perder Peso Rápido | 
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Hola! a mi me paso lo mismo, y te cuento que no es nada facil combatir la flaccidez. Yo llegue a mi peso ideal pero no me habia quedado nada de cola.. y las piernas super flaccidas, entonces empece a hacer gimnasio: aerobicos combinado con gimnasia localizada, con muchos ejercicios de gluteos, aumentano peso, ahora estoty poneiendome tobilleras de tres kilos. lo mismo hice con los brazos, por un asunto de "pectorales"
por supuesto que el gimnasio requiere mucha constancia y lleva tiempo, si queres acelerar el proceso, (como hice yo;) te recomiendo ir a un centro de estetica, donde te ponen electrodos para tonificar musculos (sesiones de 45 minutos conectada a los electrodos, desarrolla los musculos y tonifica la piel, y combina eso con cremas tonificantes y gel criogeno en las partes que mas te interesa endurecer. Eso si, posiblemente las zonas que trabajes la musculatura aumente un poco el volumen (no mucho mas de dos centimetros) y quizas aumentes uno o dos quilos, peor no te desesperes, come sano, que lo que vas a aumentar no es grasa, si no musculatura, lo cual no es nada malo, pues le va ahacer bien a tu organismo, y si lo trabajas bien, ademas te va a estilizar y a modelar. Ah! una cosa mas, las proteinas (carne leche y huevos) y lso cereales (avena, trigo arroz maiz) y frutos secos (uvas ciruelas pasas) ayudan tambien al desarrollo muscular. podes agregar a tu dieta yogur con cereales en el desayuno y la merienda. saludos!! y suerte!!
metete a una clase de pilates…
Te aconsejo que agas fitnes veras como se soluciona
operate o haste una lipo
Necesitas hacer pilates y pesas.
Las dos al mismo tiempo.
De peso estás un poco baja pero estás cerca de un buen peso
Si te he de dar mi opinión un peso de 58 en una chica de 1.71 se me hace poco, mientras no caigas en el exceso de delgadez, pero hubiera sido mejor que empezaras a hacer el ejercicio desde que empezaste a bajar para ir reacomodando todo ahora creo que vas a necesitar mucho ejercicio y algunas cremas o preparados reafirmantes, en algunas boticas se puede pedir un preparado del que usan las que acaban de dar a luz, tal vez te sirva
Hola mi primer consejo es que no te hagas ninguna operacion porque son super arriegadas, y tampoco bajes mas de peso porque ahora mismo estas en tu ideal, lo que te aconsejo que vayas al gimnasio y hagas bastante cardio para poder ejercitar el musculo y veras como poco a poco te iras mejorando tu misma, lo siento pero tienes que tener paciencia, no hay nada rapido que sea efectivo y seguro a la vez.
Suerte y tranquila que seguro que eres bellisima jejjeje
mejor me callo
ve al gym y cuéntale al instructor, elige uno donde el instructor te de confianza y le digas dónde quiere endurecer, bajar, modelar, subir etc.
me pasó lo mismo y me inscribí al gym, me cambió la dieta (hiperproteica) y me puso a hacer cardiovascular y pesas para endurecer, me siento muy bien.
Comprate una caminadora y dos pesas de 2 kg c/u.
Bebe mucha agua entre las comidas.
Cuando tengas realmente hambre: come un steck y ensalada surtida.
Si tienes hambre a deshora: come yagourt o frutas.
Si te falta el pan, comelo de preferencia en la mañana ( pan negro )
Aqui en Belgica existen tiendas en donde se vende un plato de ensalada
surtida, por solo 2,5 euros ( si tu llevas un tiesto con tapa, te dan màs,
por el mismo precio )