¿como puedo adelgazar rapido?
27 de agosto de 2010
hola quisiera saber como puedo adelgazar… mido 157 y peso 60 kilos.. el problema es que no tengo tiempo para gimnasio y no puedo hacer dietas por un problema de salud…
nose que hacer
Perder Peso:
Publicado en Perder Peso Rápido | 
Etiquetas: adelgazar, adelgazar rapido, como puedo adelgazar, como puedo adelgazar rapido, Dietas, gimnasio, tengo tiempo para
no hagas dietas solo come mas sano cero refresco y fritangas, nada es facil y no esperes bajar 10 kilos para mañana, es parte de ser constante, toma mucha agua, y si no puedes ir al gym ps has ejercicio en tu casa, baila diviertete y suda es el mejor ejercicio ademas del sexo claro jajaja
hoy en dia venden muchas cosas para bajar de peso no creas en todas ellas ya q no solo de eso depende q bajes y si pones atencion siempre te dicen q comas sano y q hagas ejercicio
mira a veces la gente cree que la dieta es matarse en el gym y comer nada durante todo el dìa pero no es asì .Solo tenes que tratar de no darte atracones es decir si no tenes hambre no comas porque si.Come lo que te gusta lo importante siempre son las raciones comerte una ensalada no es hacer dieta si te comes 9 platos podes darte un permitido de vez en cuando
Bellota tienes razón
es cierto has ejercicio en tu casa, come bien deja las chatarras y todo eso que tu sabes
que es malo la harina y los carbohidratos sobre todo
come 5 veces al dia pero en porciones mas pequeñas. Olvidate de los platillos fuertes
te recomiendo que agas abdominales empieza con unas 5 series de 10 abdominales
y luego vas aumentando, los primeros dias seran dolorosos pero ala semana te acostumbras te lo garantizo
tambien te recomiendo caminar o trotar
tomar 2 litros de agua diarios
es cuestion de ser constante y no rendirte
Suerte!! ;D
Te recomiendo esta página http://mejoresdietasinfo.blogspot.com/
Saludos y suerte.
Debbie.