ADELGAZAR RAPIDO

Marlen B dice:

te recomiendo la dfieta de frutas es buenisima yo la he hecho y me ha fincionado superrrrr es muy facil solo tienes que durante 8 dias comer solo fruta una diaria y cada dia una diferente pero primero debes limpiar tu estomago es la causa de que nos veamos con mucho abdomen debes tomarte un laxante salino ahy expilsaras todo lo que tengas en el estomago que no te sirva luego debes comer durante 2 dias seguidos papaya solo papaya toda la q kieras la catidad no importa ni como te la comas (jugo,pure,sola,) asi durante 2 dias luego vas a comer sandia o patilla tambien 2 dias luego melon 2 dias y por ultimo manzana; puedes reemplazar cualquier fruta siempre y cuando no sea una fruta muy dulce como el banano por ejemplo es buenisima hazla no te arrepentiras.
exitos.

David dice:

Hola. Las dietas las hacen los dietistas, asi que ve al medico y si es necesario te mandara a este. Hacerse dietas uno mismo puede ser perjudicial.
No obstante una buena medida para adelgazar es comer fruta y hacer deporte, principalmente

TiViT dice:

LA MEJOR AUNQUE NO LO CREAS ES COMER ALIMENTOS CON GRASA Y FRUTAS Y VERDURAS.

SI NO SABIAS LO QUE TE HACE ENGORDAR SON LOS CARBOHIDRATOS QUE AL NO USARSE SE CONVIERTEN EN GRASA, ASI QUE CUANDO COMES GRASA ESTA SI SE NECESITA PARA HACER UNA ACTIVIDAD FISICA SE CONVIERTE EN CARBOHIDRATOS. SIN DUDA COMER ASI ES MUY BUENO PERO TIENES QUE COMER MUCHAS VERDURAS Y FRUTAS PUES SIN VITAMINAS Y MINERALES DE ESTAS EL COMER PURA GRASA PUEDE SER MUY DAÑINO PARA LA SALUD.

GRASA + VITAMINA + MINERALES -CARBOHIDRATOS

LAS PROTEINAS SOLO CONSUMELAS EN BAJS CANTIDADES.

A MI ME FUNCIONA

SUERTE

TiBiA

CORAZON REAL dice:

Evita las grasas, come frutas y verduras, has mucho ejercicio. lamentablemente no hay nada facil en esta vida todo tiene un precio. Espero que tu deseo de bajar de peso sea por salud y estetica y no por otras influencias.

olganoemigomez dice:

ANICHA, YO TE DIRIA, QUE MEJOR ES QUE VEAS A UNA NUTRICIONISTA, PORQUE YO PUEDO DECIRTE CON QUÈ RECETA SE BAJA DE PESO: HAY MUCHAS, PERO HAY QUE COMBINAR LA DIETA CON GIMNASIA, ESTO ES LO MÀS SALUDABLE, PERO SI TE CONTROLA UNA NUTRICIONISTA, PUEDES BAJAR DE PESO SIN QUE POR ELLO TE FALTEN LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA TU ORGANISMO.

Minanda T.M dice:

Nada mejor q una dieta saludable y sin mucho esfuerzo.

Mira trota y has ejercicio en la mañana, A donde vayas lleva un termito de agua.

Come dulces en la mañana, solo en la mañana, come un almuerzo balanceado, y cena un caldo.

Come mucha fruta cuanto kieras y cuando kieras, pero sin hecharle azucar. Las frutas te ayudas a digeriri mejor y mas facil.

Nada mejor q esto, Algo si se constante y no te peces ya q es deprimente ver como poco a poco bajas de peso.

Espero q te ayude! =D

adi dice:

ayuno x 20 dias solo agua y te yo lo hice y q coincidencia tambien pesaba 67 y mi meta eran esos 55 kilos ,pro cuando m pese m sorprendi que en 51 kilos y ya me quede toda la ropa hasta la talla mas chica no se si estar feli o no ,porque yo me eo gordisima pero la gente que me e se espanta me disen que me paso por que estoy tan exageradamente delgada ,pero pues asi fue asi baje la bascula lo dise aunque yo todaia no me sienta agusto con mi cuerpo ,bajar un poco mas estaria muy bien ,pero haslo t sorprenderas d los resultados es la mejor dieta ,la mejor manera d bajar mucho y rapido ,ejercicio solo con 30 min. esta bien si es ayuno ,y si t comiste algo como fruta pues tienes que hacer minimo 2 horas d ejercicio para que no se pierda la dieta ,suerte