ADELGAZAR RAPIDO

daniel L dice:

Querida amiga:
No hay ningún método comercial reconocido científicamente y considerado como saludable, sin riesgos de alteraciones metabólicas; lo mismo puede decirse de las dietas y productos "milagro". En el mejor de los casos no son eficaces y suponen un gasto inútil (en general no desdeñable), aunque sí pueden producir alteraciones metabólicas graves, que a veces pueden incluso dejar secuelas permanentes. Si alguien hubiera encontrado un método seguro, eficaz y sano, y lo hubiera vendido, sería más rico que Bill Gates (recordemos que ahora mismo ya hay reconocidas por la OMS más personas obesas que desnutridas en el mundo). Y dicho esto, te sugiero que mires hacia tí misma. Cada persona es su mejor médico, y cada método de control de peso debe individualizarse y basarse en condiciones y parámetros controlables, saludables y que proporcionen una pérdida de peso mantenida. Si, además, es barato, mejor que mejor. Por ello, te sugiero unas pinceladas para que tú misma elabores ese método personal e intransferible, para tí; un método que se basa en consejos muy sencillos y que puedes ir reelaborando y adaptando a tus condiciones y circunstancias día a día, para hacerlo sano, sencillo, eficaz, saludable, cómodo y barato.
Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas…), no es aconsejable.
¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.
Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días…, en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco… o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.

Aquiles Bruces dice:

El agua es un diuretico muy bueno… caminar en las tardes o en las mañanas y tomar mucha agua en el dia te ayudara.. y ki no te sientes bien o no ves el cambio rapido disminuye el comer grasas y en su lugar consume fibras.. suerte!!

Katie Bradshaw dice:

a mi me paso lo mismo, fui con nutriologo y lo que me dijo es que:
desayunara fuerte,cereal y fruta x ejemplo.
-2 horas despues hicera minimo 20 min de ejercicio
-tomara 2 litros de agua antes de las 12 y 2 litros depues
-comer alguna fruta o yogurth entre cada comida
-LO QUE MAS FUNCIONA:NO CONSUMIR NADA,(A EXCEPCION DE AGUA) DESPUES DE LAS 6 DE LA TARDE!!.
este metodo funciona mucho,yo baje 2 kilos x semana aproximadamente, espero que te sirva , suerte!!

guiller dice:

hola,te entiendo perfectamente,yo estoy cansada de probar dietas para nada ,por que la ansiedad me puede,hasta que hace poco encontre unas pastillas naturales, que hablan maravillas de ellas y decidi provarlas,pero que paso que como en todo ahi falsificaciones y yo compre de las falsas sin saberlo claro,hasta que me di cuenta despues de investigar por internet,luego decidi volver a provar total que podia perder,despues de todo el dinero que llevo gastado en dietas y tratamientos que suponian 30€ mas y las compre en otro sitio y cual fue mi sorpresa que esta vez si que eran las buenas y bueno aqui estoy tomandolas y de momento me van de maravilla,tanto es asi que decidi enpezar a venderlas yo ,ya que en españa aun no eran muy conocidas o por lo menos eso pensaba yo ,pero cual ha sido mi sorpresa al comprobar que no son tan desconocidas como yo creia ,en fin que como yo no me quiero hacer rica ,al menos con esto me puse a verderlas a 20€ y hasta hoy me va de maravilla.Informate y si te animas aqui estoy para lo que necesites y mucho animo,un abrazo,.SE LLAMAN MEIZITANG SOFT GEL,son naturales y estan hechas en china LO QUE NO INVENTEN LOS CHINOS, UN SALUDO