¿Qué ejercicios me recomiendan para adelgazar los muslos?
24 de julio de 2010
Hola, tengo 11 años peso alrededor de 75 kg. pero no estoy muy gorda de barriga, porque lo compenso con la altura (1,67 cm.) pero tengo mucho muslo y necesito saber qué ejercicios me recomiendan para adelgazarlos lo más rápido posible. Necesito qué me digan varios ejercicios (aparte de zancadas y sentadillas) y cuantos debo hacer al día de cada uno.
Un saludo. Muchas gracias.
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Lo mejor y mas sano para adelgazar los muslos, es andar de 30 min. a 1 hora al día, o mejor: practicar "footing", también es recomendable la bici, unos 45 min. al día, y llevar una dieta rica en
ensaladas, fruta, pescado, poca carne, y menos grasas de origen animal.
Y un consejo final: Piensa que lo que se come de mas se almacena en los muslos y otra partes del cuerpo en forma de grasas.
¡Hola! yo estoy en el gimnasio y me mandan a la cinta, a la bici, y a una maquina que imita unas escaleras, asi que caminar, ir en bici, subir y bajar escalaeras… espero ayudarte
porque a mi me pasa algo asi, me cuesta mucho bajar de muslos y por eso me apunte en el gimnasio, yo caminaria 30 minutos, 20 subiria y bajaria escaleras, y la bici tambien esta bien y cansa poco
mira yo tengo el mismo problema, camino 1 hora min diario y como sano y no e bajado en nada mis muslos
no se que hacer .quiero que me digan ejercicios que sirvan porque no puedo adelgazarlos.