¿mido 5'9 y peso 220 quiero bajar de peso pero nada me funciona?
25 de julio de 2010
No quiero llegar a extremos y hacerme bulimica o anorexica. Pero necesito mucha ayuda. Tengo 18 anios. cuando era chica usaba talla 0 y subi de peso muy rapido en un anio subi a talla 5 y en el siguiente anio a talla 9 y el siguiente anio a talla 15 y de ahi no eh bajado AYUDA PORFAVOR!!!
Perder Peso:
- ¿quiero bajar de peso ayuda?
- ¿ayer tome casi 8 litros de agua para bajar de peso pero no noto nada?
- ¿hola yo quiero bajar de peso pero no se como?
- Ayuda pierdo peso demasiado rapido sin hacer nada y no quiero!!?
- ¿hola, a todos, la verdad quiero hacer ejercicio por bajar de peso pero creen que la bibicleta fija me sirva?
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Etiquetas: anorexica, bajar de peso, coom bajar de peso, extremos, mido 220, quiero bajar de peso, quisero bajar de peso ? coom ago, talla, usaba, www.salud coom, y de ahi
pues yo te recomiendo herbalife yo baje 12 kilos http://www.myspace.com/88mph/photos/15521505 esa es mi foto de antes y despues mi mail es kike_rt@hotmail.com por si quieres preguntarme algo
come lo necesario y a toda costa huye a lo procesado aunque supuestamente sea alimento sano, lo mas fresco que puedas, has algo de ejercicio, toma agua, y lo primordial, manten este ritmo por todo el tiempo que quieras tener un buen peso, es facil iniciar pero lo dificil es mantenerse eso es algo que debes superar.
Utiliza P90X, yo lo voi a comenzar a utilizar tambien ya que mido 5’3 i peso 165 libras. Es una rutina de ejercicios de 90 dias que garantizan no tan solo rebajar, pero crea musculos tambien. No garantizo que funcione, pero deberias considerarlo
Tambien una dieta balanceada. Deja atras los refrescos, come frutas i nada pesado despues de las 6:00 de la tarde (:
VAMOS YO VOY A TI (:
Primero tienes que ver porque has subido de peso, te recomiendo que te chequees con un medico para descartar problemas de salud coom tiroides, corazon,etc…. y luego de ahi que te pueda aconsejar para bajar de peso. Yo te recomendaria no pasar de comer 2200 kal al dia, 5 comidas pequeñas al dia, 2 litros de agua al dia que son unos 8 vasos…. a cada comida toma u nvaso de agua antes y despues de comer…. son algunos tips que puedo recomendarte, usa aceite de oliva virgen en vez de lnormal…cena ligero… haz caminata de 1 hora al dia…. espero que te ayude en algo.
Besos.
hay una proceso seguro sin cirugias ni dietas que te denutren, solo toma agua de avena y nada mas, encerio hierve el avena y tomate el agua asi nada mass, si quieres puedes agregarle poco de azucar, sabra como agua de horchata pero hasta mejor, nada mas eso y veras que vas a rebajar pero rapido, tomalo como agua de tiempo.
Lo mejor es que acudas a un nutriologo el te dira que rutina de ejercicios y una dieta adecuada para ti…SUERTE