¿como puedo adelgazar mucho y rapido?
30 de julio de 2010
como puedo adelgazar mucho y rapido
Perder Peso:
- quisiera saber como puedo adelgazar rapido no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio??
- ¿URGENTE como puedo adelgazar mucho sin pasar hambre?
- ¿como puedo adelgazar rapido?
- ¿me he engordado mucho en los ultimos meses,,, como adelgazo rápido?
- ¿Como puedo aumentar rapido y como sacar musculos del pecho,abdomen y brazos y hombros?
Publicado en Perder Peso Rápido | 
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Aver, yo tomaba las cápsulas Lida, son bonísimas para bajar de peso rapido y natural, ya que quitan hambre y aceleran el metabolismo. No tienes que llevar dieta y tampoco hacer ejercicios. Creo que 7-8 kilos en un mes si que se puede perder. Un saludo
•Si se puede
ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas
Desayuno:
un SANWICH de jamón con verduras
dos tasas de papaya
Comida
Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin aceite, a la parrilla o cosidos con limón
sopa de verduras sin papa ni elotes
Cena
Un omelet de un huevo con verduras
Trata de variar el desayuno con la cena y también puedes cenar y desayunar solamente fruta.
Toda dieta es difícil por que implica un cambio en los hábitos, dicen que para que una cosa cree habito la debes hacer por dos meses
ijole
Mejor ten mejores hábitos de alimentación:
Hay te van unos tips:
Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de haber comido.
Vigila tus raciones
Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al día que una comida en la que comas por las que omitiste
Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es posible claro)
Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta o una
gelatina o jicama, pepino o zanahoria picada.
Bájale al consumo de sal
Por ningún motivo comas pasteles, pan de dulce o refrescos
no comas sin hambre
come despacio
si de plano te mueres de hambre siempre come la jicama que quieras es un alimento que prácticamente no engorda y te quitara la ansiedad
Nunca por ningún motivo comas en macdonals
Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre, aerobics, lucha, remo.
No por que sientas más hambre comas más si lo haces despacio te llenaras con menos alimento.
Si empiezas a hacer estos censillos consejos y los haces hábitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.
Un saludo compañero de viaje en la larga aventura de bajar a nuestro peso ideal
Acá te dejo una calculadora de ejercicios que debes hacer para quemar las calorías esta bastante buena
http://salud.medicinatv.com/calculadoras...
y una tabla de calorías
http://www.muydelgada.com/tablasdecalori...
Busca una dieta en http://www.dietas.com seleccionas dietas cortas y en cada dieta que viene ahi te dice que bajas, cuanto bajas y en cuanto tiempo lo bajas, creo que lo maximo son como 6 kilos, la dieta que mas me intereso fue la del atun.
Checalas.
Tambien combinalas con ejercicio y 2 litros de agua al dia
SUERTE
Si te suicidas seras una calavera muy flaca en unos dos mesesXD
Hola luisa
Mira no hay recetas magicas para bajar rapido, y si existen algunas q son rapidas pero te provocan rebote despues de poco tiempo de q ya habias bajado. Yo te recomiendo empezar por comer un poco menos por ejemplo no comer pan (pero puedes empezar comiendo la mitad de pan, si estas muy acostumbrada); despues no comer tortillas (si comes 3 comete 1, si comes 6 comete 2) y asi ve bajandole a eso, toma minimo 2 litros diarios de agua (repartidos todo el dia) come de una forma mas despacio (no comas rapido), esto ultimo te ayudara a llenarte mas rapido. para mejores resultados debes de combinarlo con ejercicio de media hora diario minimo, y cuando estes mas acostumbrada al ejercicio le subes a una hora y asi, no comas entre comidas, y si te da hambre entre comidas como fruta como la jicama y el pepino (puede ser con chile y limon). Y lo mas importante es tener la voluntad de hacerlo.
Ya si no puedes tu sola apoyate con una nutriloga.
En que parte de la república mexicana vives y cuantos años tienes. mira visita la pagina de testimonios que te pongo aqui y yo te puedo orientar a decirte como bajo de peso esa gente tan rapido!
http://www.yorhealth.com/es/testimonials.aspx
yo se que pueden pensar que son fotos manipuladas pero te reto a probar los productos a toda mi familia y amigos los a ayudado impresionantemente rapido y sin tasnto sacrificio ni rebotes ni efectos secundarios GARANTIZADO 100%
mi correo es lilohass@yahoo.com.mx
LA SOPA QUEMA GRASA!! la sopa quema grasa la usan los doctores para los pacientes que tienen que bajar de pesorapido. para dieta solamente se puede usar una semana y nada mas y si la quieres volver a hacer tienes que esperarte al menos 1 o 2 meses. con esta sopa bajas 8 kilos. yo la use y baje 18 libras. buscala en google "sopa quema grasa" espero te ayude.
no comas arroz
reemplazalo x la ensalada
yo probé con la dieta de la luna y bajé 2 kilos en un día, luego hice la dieta de mantenimiento que aparece en http://www.hacerdieta.com y he seguido bajando. mi novio bajó 4,5 kilos en 10 días
no comas y no duermas fuma mucho y vas a ver la flaca que vas a quedar
Lo primero que te dire que nada rapido es bueno para la salud. Pero las ensaladas al mediodia y en la noche son excelentes tienes que tomar suplemento vitaminico para que no te bajen las defensas del cuerpo y te enfermes. Solo come ensaladas y en la manana avena. Toma mucha agua.
ejercicio cardio-vasculares como bicicleta, escalera, correr, saltar la cuerdad cosas asi, y la alimentacion si quieres te la cuidas
facil… aplica la de los 2-3 litros de agua al dia y en la noche no cenes … solo una mandarina o algo asi super ligero para que no provoques una gastristis y listoo en una semana me daras las gracias =)