¿ como hago para adelgazar rápido?
27 de mayo de 2010
mido 165 cm y peso 54 kg, mi peso es bueno, pero quería llegar hasta los 48 de una forma rápida. Hago mucho ejercicio ( 2 a 3 horas al día) así que muchas grasas no es que tenga y mi dieta es en su mayoría saludable.
Perder Peso:
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Xd
jakjakjaka no nesistai bajar de pèso si etsa bn apare tu estatura solo nessitar trabajrt a ne algunos lados como sakarmuskulol ne alguno lado s en loas pierna o en la cabeza
xD
ajkja no se ahi ve tu ke puede aser
xD
pues el músculo pesa mas q la grasa así q pues´puede ser q t veas delgado y no t des cuenta y además come sano pero no en exceso x q ay comida sana q puede engordar
segun yo tu peso esta bien para tu estatura! yo mido 169 y peso 56 y me veo perfecto! si te sientes algo inseguro ve con un profesional! pero haces mucho ejercicio y comes bien! asi que no te obsesiones con eso! no es sano!
Es imposible, cuando tienes tan poco peso el cuerpo es más reacio a perder peso bruscamente, si lo haces pillarás algo malo. Corre al dia 30 min minimo, pero perderas peso en cuestion de meses
bueno te recomiendo que comas bien en el desayuno el almuerzo no comas mucho come poco cuando te vuelva el ambre comes otro poco para que esa poca comida se te digiera mas rapido así adelgasas un poco