ADELGAZAR RAPIDO

kratos123465 dice:

a ok ok
muchas gracias por la ayuda y por contestar tan rapido,y bueno se me anda haciendo medio dificil pero lo are como tu me dises para agarrarle la onda,y nuevamente gracias

narujooooon dice:

si hacemos esto mas de una vez al dia avansariamos mas rapido o no es recomendable?? o tu que sujieres para avanzar mas rapido

christian90able dice:

@narujooooon eso depende que tan avanzado estes pero si ya estas avanzado deberias dejar descansar 1 dia o 2

narujooooon dice:

gracias pero noo entendi muy bien jajaja yo llevo apenas como tres semanas descansando un dia a la semana y ya estoy viendo los resultados pero no si llevar el mismo ritmo o aumentar o que hago?

elnobby17 dice:

bien ahh empiezo mañana

UnbreakThisOne dice:

Mas de remalcar he perdido peso jaja creo que mido 1,70 y tengo 17 años. Pesaba como 68 y ahora peso 63 mas o menos, cumplire ya 3 semanas haciendolo con una dieta balanceada y lo hago dia por medio y el otro hago día hago del trasero jaja.
Bueno no soy muy bueno para realizar ejercicios y mas porque entrare a mi ultimo año de colegio y no tendre tanto tiempo.

warfdude dice:

hice como 3 minutos y me canse mucho lo complete ya bien mal al final. haber como nos va en la semana

pejorsa dice:

como en cuanto tiempo se endureze el abdomen por que yo ya estoy bien marcado de los mentados CUADROS pero no los tengo duros estan blandos y ya tengo algo de tiempo haciendolos por que no se endureze

emmactc dice:

como se qita la pnsita esa d abajo ¬¬…
me caga… pqq…. ia llevo bstante tiempo haciendolos….. y ia tngo dura el addomen d arriba…. pro…. no se me qita la pnza esa fea d abajo ¬¬

otakugirl1990 dice:

tienes que hacer abdominales hasta arriba del todo para que se te quite lo de abajo

memix007 dice:

es bueno significa q si lo estas trabajando .

arire dice:

a mi me pasa lo mismo ¬¬”
ii no se porque…

upkupp dice:

0 grasa