¿GRASA, GRASA GRASA, como bajarla diganme)?
30 de marzo de 2010
Buebo bueno, lo que pasa es que tengo que hacer abdomínales, pero lo que pasa es que tengo un poco de grasa abdominal, que me ha cubrido los musculos abdominales, digánme por favor como puedo bajar esta grasita lo mas rápido posible, no es mucha pero tengo que deshacerme de ella, solo esa parte es la que me falta para tener un cuerpazo XD.
Gracias por tomarse la molestia de responder XD.
Evitense de decir simples cosas como "haciendo ejercisio" o " comiendo menos" no quiero que digan cosas infantiles porfa, digan cosas mas conccretas y mejor explicadas.
Otros Blogs para Adelgazar Rapido
- [Video] Cómo saber si los músculos de tu espalda son fuertes
- Ejercicios Kegel: practicar desde jóvenes | Mimenopausia.com
- Slang for a chat net play &; quot after 90 The &; quot fly Please go abroad – College Student's Life
Perder Peso:
Publicado en Ejercicios Abdominales | 
Etiquetas: adelgazar, adelgazar rapido, los musculos, musculos abdominales, quot, web
MIRA PRIMERO DEBES ACUDIR A UN NUTRISIONISTA EL TE INDICARA QUE DIETA DEBES SEGUIR Y QUE EJERCICIOS PUEDES REALIZAR.TE RECOMIENDO LOS ABDOMINALES,COMIENZA POCO A POCO TAMBIEN PUEDES TOMAR AGUA DE APIO TE AYUDA BASTANTE TE LO ASEGURO ESTO ME AYUDO A MI .
alimentacion sana y ejercicio
No sigas ninguna doctrina,es la realidad la que te ofrece lo que promete
yo te recomendaria que tu dieta estuviera ibntegrada casi en su totalidad por vegetales
LO UNICO q baja la panza, adelgaza, quita la grasa es EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR (Correr, saltar la cuerda, spining, etc) Y con las abdominales reafirmas…
Haz mas cardio, es todo
SUERTE¡
PD: la alimentacion tambien es clave…por eso lo decimos…¬¬ Voy al gimnasio desde hace 2 años…
Vé con un cirujano plástico para que te la saque.
con dietas rutinas cardio basculares y gym
mucho ejercicio aerobico… muchas abdominales, una buena dieta…
Lo mejor es que cuides tu alimentación, al tener exceso de grasa zonificada, tu cuerpo ya no necesita más, si continúas ingiriendo alimentos que contengan grasa (carbohidratos) el cuerpo nunca ocupará la que tiene de reserva, evita frituras, harinas, refrescos y ciertas frutas como el mango, el plátano, verduras como el betabel o conocido también como remolacha, la zanahoria…y aplícate en el atún y algo de pollo asado sin grasa (aunque te salgan plumas!!!), asi no le das al cuerpo grasa y/o carbohidratos, y comenzará a ocupar sus propias reservas que se zonifican en tu caso en el abdomen,. Suerte!!!
debes de tomad demasiada agua diaria.
ps deja de comer grasas y arinas es lo mas efectivo q te cuides con la alimentacion